ile mozna

dziękuję Wam za odpowiedzi i zainteresowanie tematem W takim razie zarówno dietka, jak i trening do poprawki... Dzięki Tyka za link do tematu "Akcja Plaża" - zainteresowałem się tym i przy okazji zaczerpnąłem fotkę - można powiedzieć, że wygląd mojej obecnej postury trochę przypominą fotkę z lewej strony (before) - jedynie brzuch mam [...]

"ile jesteś na zbilansowanej ?? jakie efekty ?? czytałeś posty Qazara i je rozumiesz ?? ile trenujesz ? " w swieta byl dwudniowy reset wiec mozna powiedziec ze od swiat i efektow poki co nie ma, obecnie regularnie od pazdziernika, wczesniej mialem tez kilkumiesieczne przygody. Posty qazara przegladalem i ogolne zasady, mysle ze skd czy [...]

Aha, na serie robiłem zawsze 4-15 powtórzeń, zależy od fazy treningu i ilość % CM. Ale z tak małymi ciężarami jestem zmuszony robić wiecej powtórzeń. Te 25x to był sprawdzian ile dam rady na maxa. Teraz dokupuje 20 kg i będzie można na serie jechać po staremu 2 lata temu skończyłem chodzić regularnie na siłkę, ćwiczyłem w domowych warunkach, [...]

to wg jakich cen liczyc te punkty?? bo sa rozne moze zmiescilibyscie tabele ile jaki pordukt daje punktow, tak jak w przypadku za ile punktow jaki pordukt mozna otrzymac znacznie by wyjasnilo

rozumiem ze nie mozna od tak powiedziec ile bo to kwestia indywidualna ale przy 8-12 powtorzeniach stalym ciezarem to ile MINIMALNIE serii? ps. moze glupie pytanie ale zepytam, jesli przykladowo zrobie jednym ciezarem wiecej powtorzen w nastepnej serii niz w poprzedniej to tez dziala jak progress na mase czy to inna bajka jest?

ile kofeiny jest w 200 ml kawy? ~ tak średnio. edit: wg mnie to takie sranie w banie, apropo tego że można złapać doła - po tym co przeczytałem prawdopodobieństwo tego że go złapie jest o 50 % większe więc nie rozumiem po co to roztrząsacie. rozumiem że można być zmęczonym jedząc 3 banany i 2 l wody dziennie i do tego trenując po 3 godziny ale nie [...]

mozliwe iz czekają na to bys podal jak wyglada twoja dieta ile masz wzrosu waga zapotrzebowaie kal,i jakie proporcje masz ustlone wtedy bedzie ci mozna doradzic czy jest czegos za duzo czy za malo,ogolnie bylo to na forum i jest all time o tym samym .....ww wiecej przed i po treningu , przed treningiem mniej bialka a po wiecej..to tak ogolnie co [...]

więc pada konkretne pytanie z mojej strony, ile na tym etapie wynosi Twoja waga a ile wynosiła na początku. I moze jakieś fotki w najbliższym czasie jeśli można by było.

[...] DailyFormula z Universala gainer: coś z wyższej półki <gainfast,hardfast,extramass,...> lub coś tańszego spokojnie możesz wziąść np. 10 kg gainera2 z Vitalmaxu wszystko zależy od tego na ile będziesz przykładał się do odpowiedniego sposobu odżywiania. spokojnie można dodoać kilka suplementów <hmb,zma,tt,no-boostery,aminokwasy...>.

sam takie teksty badzo czest czytam...daja pałera lepszego niz Guarana :D .. a tu jeszcze jeden ;) "Twój szef ma w dupie ile ci przybyło w bicepsie. Twoja mama, nie rozumie, dlaczego chcesz być taki duży. Kto by w ogóle chciał tak wyglądać? Wiesz, dziewczyny nie lubią tak dużych facetów. Twoi przyjaciele są zbyt zajęci gonieniem za dupami i [...]

dobra jak mozna sprawdzic ile to ma procent białka w sobie???? Ile w 100gr tej serwatki jest tam Białka???

a więc, chce biegać bo to lubie. Mój cel to poprawienie sprawności wytrzymalośi (czyli taka ogólnorozwojówka). Chce chodzic na silownie, kupilem sobie laweczke, teraz tylko gryf i obciazenia i bede ciwiczyl. Ale rozumiesz ze chyba nie mozna sie zbytnio przemeczac bo nie bedzie zadnego efektu. Więc ja chce biegać i ćwiczyć na silowni. jak to [...]

[...] nawet zeby stac w miejscu, graja na "plastikowych" jbl podwieszonych i jest jeszcze jakis sub ale slaby pewnie jakas 15 w br Metro Tutaj mam najwiecej znajomych, ile razy tam pojde to konczy sie ciezka libacja... Wiecie jak to jest, kazdy chce postawic drinka/piwko za cos tam/plecy itp. Graja w srody, piatki i soboty, maly parkiet, [...]

o ile ktoś wyćwiczony siłowo przeżyłby raczej sesję pilates, o tyle osoba ćwicząca wyłącznie pilates nie przeżyłaby sesji ciężkich przysiadów Racja, ale to nie o to chodzi! Po prostu - co kto potrzebuje. Nie ma sensu gloryfikowania wysiłku siłowego dlatego, że jest najbardziej popularny, a takie czasami odnoszę tutaj wrażenie. Nie jest ani lepszy, [...]

A wiesz może gdzie można kupić takie worki? O ile wogóle można? Zmieniony przez - IboK w dniu 2006-05-11 20:04:02

[...] najlepiej na IP, ale mniejsza z tym, takich rad nie można nikomu udzielać bo jeszcze się do nich zastosuje. lepiej się kurami zajmij. Olsen: wklej swój trening, napisz ile ważysz, ile masz cm wzrostu, jakie produkty jesz, jakich unikasz, itd...czym więcej informacji tym lepiej. co oznacza mam diete itp(d). <- jeżeli masz to dobrze, w [...]

[...] bo 22 września 1927 roku. Jednak, pomimo zwycięstwa Tunney'a i jego dużej przewagi w Filadelfii, to Dempsey uchodził za faworyta wśród publiczności. Trudno powiedzieć na ile wynikało to z ich prawdziwej wiary w formę Jack'a, a na ile z sympatii do niego. W każdym razie pewne było to, że pochodzący z Salt Lake City pięściarz wciąż dysponuje [...]

[...] był zdziwiony samym faktem istnienia podziału na kategorie wagowe... -------------------------------------------------------------------------- "Powiedz co ćwiczyłeś i ile czasu! I co Ci to da???? nagle zmienisz zdanie jak sie okaże ze 15 lat ćwiczyłem/ćwicze kb lub zapasy???" Nic mi to nie da, bo nietrudno mi się domyśleć kim jesteś i [...]

[...] to mówi się o nadruchomości. Ale kogo one dotyczą? Ludzi, którzy ćwiczą, czy takich 'z ulicy'? Bo ci drudzy to zazwyczaj mają masę przykurczów, że nawet nie widać, ile oni mogliby mieć zakresu w stawach, bo ich po prostu za krótkie mięśnie ograniczają. Poza tym wiele można wypracować (w pewnych granicach). Rozciąganie nadruchomych [...]

[...] cwiczyc takim samym systemem jak na mase tylko zwiekszy ilosc seri ,powtorzen i zminiejszyc ciezar czy wogole inaczej?MOZESZ WOGOLE CWICZYC JAK NAMSIE WAZNA JEST DIETA 3.ile razy w tygodniu cwiczyc na rzezbe DO 6x ALE MYSLE ZE 5x WYSTARCZY 4.ile razy w tygodniu kazda partie cwiczyc MOZESZ 1x A MOZNA 2x ZALEZY OD OSOBY 5.jak długie przerwy [...]